Yoga

​Yoga is een goede hulp voor mensen die op zoek zijn naar meer innerlijke rust.  Yoga brengt namelijk zowel lichaam als geest weer in balans.

Volwassenen

Tijdens de lessen yoga:
 
  • leer je ontspannen en je bewust worden van eigen lichaam en geest
  • zal je lichamelijk en geestelijk sterker en soepeler worden
  • werken we met eerder eenvoudige yogahoudingen, ademhalings- en relaxatieoefeningen en meditatie
 

Soorten yoga

 
  
Raja Yoga (op zondag in Mechelen)
Raja of koninklijke yoga maakt gebruikt van technieken uit alle yogavormen. Naast de fysieke houdingen en ademhaling besteedt deze vorm ook aandacht aan meditatie en de filosofische achtergronden van Yoga.

 
Lifeforce yoga (op dinsdag in Antwerpen): de basis is de Okido-yoga in combinatie met Tao yoga, Acu yoga, Hatta Yoga en andere vormen van lichaamswerk. Al deze invloeden zijn verwerkt in deze unieke en veelzijdige yogastijl.  
 
 
 

Vinyasa yoga (dinsdagavond in Mechelen - donderdagavond Heist-op-den-Berg)

Actieve yogastijl, waarbij de oefeningen op een dynamische manier met elkaar verbonden worden.
 
 
 
 
 
Kundalini Yoga (op dinsdag in Herentals en op zondag in Geel)
Er wordt gebruik gemaakt van dynamische oefeningen, waarbij de ademhaling een centrale plaats inneemt. Deze yogavorm werkt direct in op het zenuwstelsel, waardoor het effect snel voelbaar is.
 
 
 
 
 
   
 

Ashtanga yoga (op zondag in Antwerpen) - NIEUW

 

Een dynamische yogavorm waar je op het ritme van de ademhaling beweegt door een vaste reeks van yogaposes. Deze les is toegankelijk voor iedereen die sportief is aangelegd. Het voordeel is dat je elke keer dezelfde houdingen doet en een basis krijgt die je gemakkelijk thuis kan beoefenen.'

 

Tao Yin yoga (op dinsdag in Geel) - NIEUW

Tao yin is een Chinese yogavorm die al duizenden jaren oud is en deel uitmaakt van universal healing tao. Het wordt soms ook wel de '5 elementenyoga' genoemd. Tao yin betekent letterlijk 'het sturen van energie'. 'Yi' betekent de kracht van geest, oog en hart. 'In' betekent richting geven. Het geeft dus richting aan je energie, met geest, oog en hart. Het is een rustige yogavorm waarvoor geen specifieke lenigheid of voorkennis nodig is en die dus voor iedereen geschikt is. De oefeningen zijn er op gericht het lichaam te openen en in balans te brengen. Het stretchen en de oefeningen zijn niet alleen gericht op de spieren, maar ook op de pezen, ligamenten en gewrichten. Als onze spieren ontspannen zijn, kan het lichaam openen. Het is de bedoeling ruimte te maken in je lichaam. Door de geopende ruimte kan er meer energie stromen en krijgen we meer souplesse en vitaliteit.

 

 
 

 

 

De lessen zijn fysiek uitdagend, maar toegankelijk voor iedereen, ook voor beginners!

 

 

 
 
Bekijk hier enkele richtlijnen voor de optimale beoefening van yoga.
 

Waar kan je terecht?

 
    •  Well2DAY-centrum Antwerpen, Amerikalei 110:
    •  
      • dinsdag van 19 .30 - 20.30 uur

        geen yoga tijdens schoolvakanties - start 3 september

      •  zondag van 9.30 tot 10.30 uur  NIEUW - start 15 september

        geen yoga tijdens de zomermaanden

         

       
       
    •  Well2DAY-centrum Herentals, Zandstraat 42:
    •  
      • dinsdag van 18 tot 19 uur

        geen yoga tijdens de schoolvakanties - start 3 september

       
       
    • Well2DAY-centrum Mechelen, Désiré Boucherystraat 10
    •  
        • zondag van 10 tot 11.15 uur (! nieuw startuur vanaf september)
          geen yoga tijdens schoolvakantie - start: 8 september
        • dinsdag van 20 tot 21 uur  NIEUW
       

 

  • Well2DAY-centrum Geel, Werft 59 b1-6
  •  
    • zondag van 10 - 11.30 uur

      geen yoga tijdens de schoolvakanties - start 1 september

    • dinsdag van van 19.30 tot 20.30 uur, vanaf 1 oktober NIEUW

     
       
  • Well2DAY-centrum Heist-op-den-Berg, Binnenweg 3

    • donderdag van 19.45 tot 20.45 uur
      geen yoga tijdens de schoolvakanties

 

Hoeveel bedraagt de korting?

 
  •  1 sessie (in groep): 7 euro, in plaats van 12 euro.
  •  10 beurtenkaart* (in groep): 55 euro, in plaats van 110 euro.

    * 6 maanden geldig, 10- beurtenkaart kan enkel worden gebruikt bij de    yogalesgever waar je de kaart bij aankocht.
 
Het sportvoordeel is hierop van toepassing (aankoop 10-beurtenkaart). 
 

Wie heeft recht op een korting?

 
  • Je bent lid van ons ziekenfonds en betaalde je bijdrage.
  • Je doet beroep op lessen yoga georganiseerd door het ziekenfonds.
 

Hoe krijg je een korting? 

 
  • Je schrijft je in.
  • De korting wordt meteen verrekend tijdens de les.
 

Meer informatie

 
 


 

Contacteer ons

Well2DAY vzw

03 285 43 53

Online advies

Voor al jouw vragen over gezondheid en welzijn.