Yoga

​Yoga is een goede hulp voor mensen die op zoek zijn naar meer innerlijke rust.  Yoga brengt namelijk zowel lichaam als geest weer in balans.

Volwassenen

Tijdens de lessen yoga:
  • leer je ontspannen en je bewust worden van eigen lichaam en geest
  • zal je lichamelijk en geestelijk sterker en soepeler worden
  • werken we met eerder eenvoudige yogahoudingen, ademhalings- en relaxatieoefeningen en meditatie

Soorten yoga

  
Raja Yoga (op zondag in Mechelen)
Raja of koninklijke yoga maakt gebruikt van technieken uit alle yogavormen. Naast de fysieke houdingen en ademhaling besteedt deze vorm ook aandacht aan meditatie en de filosofische achtergronden van Yoga.

 
Lifeforce yoga (op dinsdag in Antwerpen): de basis is de Okido-yoga in combinatie met Tao yoga, Acu yoga, Hatta Yoga en andere vormen van lichaamswerk. Al deze invloeden zijn verwerkt in deze unieke en veelzijdige yogastijl.  
 
Vinyasa yoga (op dinsdagmorgen in Antwerpen)
Actieve yogastijl, waarbij de oefeningen op een dynamische manier met elkaar verbonden worden.
 
Kundalini Yoga (op dinsdag in Herentals en op zondag in Geel)
Start najaar: Herentals 4 september, Geel 9 september

Er wordt gebruik gemaakt van dynamische oefeningen, waarbij de ademhaling een centrale plaats inneemt. Deze yogavorm werkt direct in op het zenuwstelsel, waardoor het effect snel voelbaar is.

 

Yin yoga (op zondag in Turnhout - op donderdag in Heist-op-den-Berg)
Nieuw in Heist-op-den-Berg vanaf 17 januari
Zachte, meditatieve yogastijl die je leert diep te ontspannen en volledig in het moment te zijn. Ideaal om terug rust te vinden.

   
 
De lessen zijn fysiek uitdagend, maar toegankelijk voor iedereen, ook voor beginners!
 
Bekijk hier enkele richtlijnen voor de optimale beoefening van yoga.

Waar kan je terecht?

  •  Well2DAY-centrum Antwerpen, Amerikalei 110:
  •  
    • dinsdag van 10.30 - 11.30 uur, van 19 .30 - 20.30 uur
      geen yoga tijdens schoolvakanties
     
     
  •  Well2DAY-centrum Herentals, Zandstraat 42:
  •  
    • dinsdag van 18 tot 19 uur
      geen yoga tijdens de schoolvakanties
     
     
  • Well2DAY-centrum Mechelen, Désiré Boucherystraat 10
  •  
    • zondag van 10.45 tot 11.45 uur
      geen yoga tijdens schoolvakanties
     
     
  • Well2DAY-centrum Geel, Werft 59 b1-6
  •  
    • zondag van 10 - 11.30 uur
      geen yoga tijdens de schoolvakanties
     
     
  • Well2DAY-centrum Turnhout, De Merodelei 19

    • zondag  van 10 tot 11 uur
      geen yoga tijdens de schoolvakanties

     
  • Well2DAY-centrum Heist-op-den-Berg, Binnenweg 3

    • donderdag van 19.45 tot 20.45 uur
      NIEUW vanaf 17 januari

Hoeveel bedraagt de korting?

  •  1 sessie (in groep): 7 euro, in plaats van 12 euro.
  •  10 beurtenkaart* (in groep): 55 euro, in plaats van 110 euro.

    * 6 maanden geldig
Het sportvoordeel is hierop van toepassing (aankoop 10-beurtenkaart). 

Wie heeft recht op een korting?

  • Je bent lid van ons ziekenfonds en betaalde je bijdrage.
  • Je doet beroep op lessen yoga georganiseerd door het ziekenfonds.

Hoe krijg je een korting? 

  • Je schrijft je in.
  • De korting wordt meteen verrekend tijdens de les.

Meer informatie


Heb je een algemene vraag rond yoga? Stel je vraag gratis aan onze yoga-instructeur
.

Stel je online vraag.

Kinderyoga

​Voor kinderen van 6 tot 12 jaar
 

Kinderyoga is plezant

 
De druk op kinderen is groot. Er ‘moet’ veel. Vaak leven kinderen al van jongsaf een 'hectisch bestaan'.
 
Tijdens kinderyoga kan je kind de drukte eventjes laten wegstromen. Het gaat op ontdekkingstocht in en met zijn of haar lichaam door te bewegen, spelletjes, dromen, ademhalings- en relaxatieoefeningen …
 
 
Kinderyoga zorgt voor
 
  • betere concentratie en aandacht
  • meer zelfvertrouwen
  • een positief zelfbeeld
  • een betere lichaamshouding
Kinderen leren hun innerlijke wereld verkennen, spanningen loslaten en ontspannen. Ze leren samenwerken en worden 'soepeler': zowel lichamelijk als geestelijk.
 
Er wordt ingespeeld op hun belevingswereld zodat ze hun fantasie en emoties de vrije loop kunnen laten en dit stimuleert hun eigen creatieve ontwikkeling. 
 

Waar kan je terecht?

  • Well2DAY-centrum Mechelen, Désiré Boucherystraat 10
  • Well2DAY-centrum Geel, Werft 59 b1-6
  • Well2DAY-centrum Herentals, Zandstraat 42

     

Hoeveel bedraagt de korting?

 
  • 1 sessie (50 minuten): 7 euro, in plaats van 12 euro
  • 10-beurtenkaart*: 55 euro, in plaats van 110 euro
* 6 maanden geldig
Het sportvoordeel​ is hierop van toepassing (aankoop 10-beurtenkaart). ​

Wie heeft recht op een korting?

  • Je bent lid van ons ziekenfonds en betaalde je bijdrage.
  • Je doet beroep op lessen yoga georganiseerd door het ziekenfonds

Hoe krijg je een korting?

  • Je schrijft je in.
  • De korting wordt meteen verrekend tijdens de les.

Meer informatie

 

Contacteer ons

Well2DAY vzw

03 285 43 53

Online advies

Voor al jouw vragen over gezondheid en welzijn.