Yoga

​Yoga is een goede hulp voor mensen die op zoek zijn naar meer innerlijke rust.  Yoga brengt namelijk zowel lichaam als geest weer in balans.

Volwassenen

Tijdens de lessen yoga:
 
  • leer je ontspannen en je bewust worden van eigen lichaam en geest
  • zal je lichamelijk en geestelijk sterker en soepeler worden
  • werken we met eerder eenvoudige yogahoudingen, ademhalings- en relaxatieoefeningen en meditatie
 

Soorten yoga

 
  
Raja Yoga (op zondag in Mechelen)
Raja of koninklijke yoga maakt gebruikt van technieken uit alle yogavormen. Naast de fysieke houdingen en ademhaling besteedt deze vorm ook aandacht aan meditatie en de filosofische achtergronden van Yoga.

 
Lifeforce yoga (op dinsdag in Antwerpen): de basis is de Okido-yoga in combinatie met Tao yoga, Acu yoga, Hatta Yoga en andere vormen van lichaamswerk. Al deze invloeden zijn verwerkt in deze unieke en veelzijdige yogastijl.  
 
 
 
Vinyasa yoga (dinsdagavond in Mechelen - NIEUW)
Actieve yogastijl, waarbij de oefeningen op een dynamische manier met elkaar verbonden worden.
 
 
Kundalini Yoga (op dinsdag in Herentals en op zondag in Geel)
Er wordt gebruik gemaakt van dynamische oefeningen, waarbij de ademhaling een centrale plaats inneemt. Deze yogavorm werkt direct in op het zenuwstelsel, waardoor het effect snel voelbaar is.
 
 
 

Yin yoga (op donderdag in Heist-op-den-Berg)
Nieuw in Heist-op-den-Berg vanaf 17 januari
Zachte, meditatieve yogastijl die je leert diep te ontspannen en volledig in het moment te zijn. Ideaal om terug rust te vinden.

   

Ashtanga yoga (op zondag in Antwerpen) - NIEUW

Een dynamische yogavorm waar je op het ritme van de ademhaling beweegt door een vaste reeks van yogaposes. Deze les is toegankelijk voor iedereen die sportief is aangelegd. Het voordeel is dat je elke keer dezelfde houdingen doet en een basis krijgt die je gemakkelijk thuis kan beoefenen.'

 

 

 

De lessen zijn fysiek uitdagend, maar toegankelijk voor iedereen, ook voor beginners!

 

 

 
 
Bekijk hier enkele richtlijnen voor de optimale beoefening van yoga.
 

Waar kan je terecht?

 
    •  Well2DAY-centrum Antwerpen, Amerikalei 110:
    •  
      • dinsdag van 19 .30 - 20.30 uur
        geen yoga tijdens schoolvakanties
      •  zondag van 9.30 tot 10.30 uur  NIEUW

        geen yoga tijdens de zomermaanden

         

       
       
    •  Well2DAY-centrum Herentals, Zandstraat 42:
    •  
      • dinsdag van 18 tot 19 uur
        geen yoga tijdens de schoolvakanties
       
       
    • Well2DAY-centrum Mechelen, Désiré Boucherystraat 10
    •  
        • zondag van 10 tot 11.15 uur (! nieuw startuur vanaf september)
          geen yoga tijdens schoolvakantie - start: 8 september
        • dinsdag van 20 tot 21 uur  NIEUW
          wel yoga tijdens de zomermaanden
       

 

  • Well2DAY-centrum Geel, Werft 59 b1-6
  •  
    • zondag van 10 - 11.30 uur
      geen yoga tijdens de schoolvakanties
     
       
  • Well2DAY-centrum Heist-op-den-Berg, Binnenweg 3

    • donderdag van 19.45 tot 20.45 uur
      geen yoga tijdens de schoolvakanties
      NIEUW

 

Hoeveel bedraagt de korting?

 
  •  1 sessie (in groep): 7 euro, in plaats van 12 euro.
  •  10 beurtenkaart* (in groep): 55 euro, in plaats van 110 euro.

    * 6 maanden geldig
 
Het sportvoordeel is hierop van toepassing (aankoop 10-beurtenkaart). 
 

Wie heeft recht op een korting?

 
  • Je bent lid van ons ziekenfonds en betaalde je bijdrage.
  • Je doet beroep op lessen yoga georganiseerd door het ziekenfonds.
 

Hoe krijg je een korting? 

 
  • Je schrijft je in.
  • De korting wordt meteen verrekend tijdens de les.
 

Meer informatie

 
 


 

Contacteer ons

Well2DAY vzw

03 285 43 53

Online advies

Voor al jouw vragen over gezondheid en welzijn.