Meditatie

​Heb jij ook wel eens de behoefte om in deze jachtige wereld even tot rust te komen? Ben je op zoek naar evenwicht en rust in je hoofd?  Meditatie kan je helpen! Maandelijkse meditatiesessies in de Well2DAY-centra. ​​​

 

Bewust ontspannen
Er is niets mis mee om af en toe alles op zijn beloop te laten, de boog kan niet altijd gespannen staan. Dit kan je doen door aandachtig naar je lichaam te luisteren en door gedachten, gevoelens en overtuigingen  met een milde nieuwsgierigheid onder de loep te nemen.  Zo leer je om te gaan met verstorende situaties, waardoor er minder vaak verkramping is door disfunctionele stress.

Voordelen:

  • je bewuster worden van jezelf
  • je bewuster worden van bepaalde aspecten in je omgeving
  • ontspannend
  • je hoofd leegmaken
  • dingen intensiever beleven

Bij ons kan je op regelmatige basis terecht voor meditatiesessies.
Wat meditatie is en juist niet is, is moeilijk in woorden te beschrijven: je moet het vooral ervaren.

Voor wie?

Voor iedereen!
  • je volgde reeds een mindfulnesstraining en wil regelmatig in groep mediteren of je wil de draad opnieuw opnemen
  • je bent nieuwsgierig naar meditatie en wil er graag meer over weten via een praktische kennismaking
  • je denkt erover een mindfulnesstraining te volgen, maar je wil toch al een eerste kennismaking


Onder begeleiding van een mindfulnesstrainer.

Waar en wanneer?

 

  • Antwerpen, Amerikalei 110:

    Vrijdag 11 september
    Vrijdag 9 oktober
    Vrijdag 13 november
    Vrijdag 4 december


    telkens van 19.30 tot 21.30 uur

 

  • Herentals, Zandstraat 42: 

    Vrijdag 18 september
    Vrijdag 16 oktober
    Vrijdag 27 november
    Vrijdag 11 december

    telkens van 19.30 tot 21.30 uur  

  • Mechelen, Désiré Boucherystraat 10:

    Vrijdag 25 september
    Vrijdag 23 oktober
    Vrijdag 20 november
    Vrijdag 18 december

    telkens van 19.45 tot 21.45 uur

 

Gezien de situatie blijven we de richtlijnen rond het coronavirus continu opvolgen. Indien nodig informeren we de deelnemers als er een aanpassing is.

Vrijwillige bijdrage voor iedereen

Meer info of inschrijven

Inschrijven verplicht.

Well2DAY@devoorzorg.be
03 285 43 53

Contacteer ons

Well2DAY vzw

03 285 43 53