Postnatale oefeningen

Tijdens de zwangerschap en de bevalling werd je lichaam zwaar op proef gesteld. Vooral de buikspieren en de spieren rond de aars, de vagina en de baarmoeder verdienen nu extra aandacht. Die krijgen ze tijdens de postnatale oefeningen.

Ben je op natuurlijke wijze bevallen, dan kan je al vanaf de eerste week na de bevalling starten met bekkenbodemspieroefeningen. Met buikspieroefeningen wacht je best tot de vijfde week na de bevalling. Werd je baby echter met een keizersnede geboren, dan is het aan te raden hiermee tot na de tweede maand na de bevalling te wachten. De kinesist van de materniteit kan je verder helpen. Veel ziekenhuis organiseren zelf wekelijks sessies voor nieuwe moeders. De arts kan je een voorschrift voor 9 sessies bij de kinesist bezorgen.

 

Infosessies voor zwangere vrouwen

Gratis infosessie waar je alles komt te weten in verband met zwangerschapsrust, geboortegeschenken, kraamzorg,...

Contacteer ons

Algemene vragen en vragen over jouw ziekteverzekering