Mosterdsausje met appel

Ingrediënten:

  • 1 eetlepel light mayonaise of dressing
  • 2 eetlepels magere platte kaas of magere yoghurt
  • 1 gesnipperd sjalotje
  • 1/2 geraspte appel
  • 1 eetlepel mosterd
  • peper en eventueel zout

 

Voeg alle ingrediënten bij elkaar en roer goed.
 
Volgens de webdiëtiste is dit recept geschikt voor:
  • cholesterolverlagend dieet
  • vermageringsdieet
  • zoutarm dieet: indien je een zoutarme dressing, een zoutarme mosterd gebruikt en het zout weglaat
  • diabetesdieet
Kcal per portie
51
79kcal/100g
g KH
4,8
7,4g KH/100g of een halve KH ruilwaarde wanneer er 100g van deze saus gebruikt wordt
KH ruilwaarde
Bijna een halve
 
 

Contacteer ons

Algemene vragen en vragen over jouw ziekteverzekering