Aardbeienlimonade

Ingrediënten

  • 1/2 bakje aardbeien of 250g
  • 3 draaien van de pepermolen
  • sap van 1/2 citroen
  • 1 eetlepel suiker
  • 1 eetlepel gehakte basilicum
  • 5 ijsblokjes
  • 1/2 liter spuitwater

 

Was de aardbeien en verwijder het kroontje. Doe de aardbeien samen met de peper, het citroensap, de suiker, het basilicum en de ijsblokjes in een blender of mixer. Mix het geheel. Giet er het spuitwater overheen en serveer ijskoud.

Het is wel belangrijk dat je niet te veel tijd laat tussen het persen en het uitdrinken. Vitaminen zijn gevoelig aan licht en licht. Hoe langer de tijd tussen persen en uitdrinken, hoe meer er blootstelling is aan licht en lucht, dus hoe minder vitaminen.
 
Volgens de webdiëtiste is dit recept geschikt voor:
  • cholesterolverlagend dieet
  • vezelrijk dieet

Contacteer ons

Algemene vragen en vragen over jouw ziekteverzekering

Online advies

De Webnanny geeft gratis opvoedingsadvies via e-mail.