Zitbaloefeningen

Bekijk efficiënte zitbaloefeningen tegen lage rugpijn met deskundige uitleg van een kinesiste.​​​

 

Een zitbal stimuleert je spieren om de hele tijd van houding te veranderen. Ook de spierversterkende oefeningen vertrekken van deze wankele zithouding. Het zijn geen gemakkelijke oefeningen dus bouw ze rustig op.  

 
 
  

Verschenen op 6 december 2010 met medewerking van Suzy Schorrewegen, licentiaat kinesitherapie en motorische revalidatie. Herzien op 15 september 2015 door Dominique Pincé, adviserend kinesitherapeut bij Bond Moyson.

Contacteer ons

Algemene vragen en vragen over jouw ziekteverzekering

Online advies

Voor al jouw vragen over gezondheid en welzijn.