Oefentips

Krijg tips om de rugoefeningen veilig uit te voeren.

 

​Het spierversterkend oefenprogramma van Rugweb.be is een aanrader voor ruglijders die groen licht kregen van hun arts of kinesitherapeut om oefeningen te doen. De oefeningen helpen ook bij een acute opstoot van rugpijn. Ze helpen het spierkorset rond je ruggengraat te versterken zodat er minder belasting op je wervels en tussenwervelschijven komt.

Onze kinesitherapeute geeft uitleg bij het programma en zet een aantal oefentips op een rijtje:

 

Verschenen op 6 december 2010 met medewerking van Suzy Schorrewegen, licentiaat kinesitherapie en motorische revalidatie. Herzien op 15 september 2015 door Dominique Pincé, adviserend kinesitherapeut bij Bond Moyson.

Contacteer ons

Algemene vragen en vragen over jouw ziekteverzekering

Online advies

Voor al jouw vragen over gezondheid en welzijn.