Tanden poetsen

Vooroverbuigen tijdens het tanden poetsen doet pijn aan je rug. Met deze eenvoudige tips poets je zonder rugpijn.

 

​Steun met je hand

  • Buig door je benen en steun met je vrije hand op de lavabo. Zo vang je krachten op die anders op je ruggengraat komen.
 

Plaats je voet vooruit

  • Plaats een voet voor de andere of plaats je voet in een kastje onder de lavabo.
 

Een bolle ruggengraat doet pijn  

  • Een te bolle houding van je rug belast je rugstructuren en doet pijn.
 

Verschenen op 1 december 2010 met medewerking van Suzy Schorrewegen, licentiaat kinesitherapie en motorische revalidatie. Herzien op 10 februari 2015 door Dominique Pincé, adviserend kinesitherapeut bij Bond Moyson en Dr. Vera De Groof, adviserend geneesheer NVSM.

Contacteer ons

Algemene vragen en vragen over jouw ziekteverzekering

Online advies

Voor al jouw vragen over gezondheid en welzijn.